提重物，手腕拉伤，疼但未肿胀，三个月未痊

2016年11月，坐长途车搬行李箱时左手腕过度用力，导致手腕损伤，当时只感觉左手腕疼了一下，未见明显症状，无肿胀。现在左手不能用力。左手腕压东西或者左掌心掌上提东西时左手腕靠外侧的韧带或筋疼（我也不知道该叫怎么），目前已过3个月。去医院看大夫根据我的描述说可能是韧带拉伤。只掺了纱布贴了膏药。请问是否有其他医治方法，已对生活造成不便。