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睡觉前喝脱脂牛奶会胖吗

最近越来越胖了，都快胖成一个球了，晚上决定不吃饭了，但是老是饿的睡不着，我就在网上看到说睡前可以喝一杯脱脂牛奶，我想问下睡觉前喝脱脂牛奶会胖吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的时候要注意不能盲目的节食减肥，不能什么都不吃，晚上是可以喝一杯脱脂牛奶的，一般的脱脂牛奶几乎不含脂肪，热量也很低，但是最好在晚饭的时间喝，不要在睡前喝，减肥还是要运动减肥，节食减肥会引发很多身体疾病，希望能注意

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