问题分析:你好,你的情况还是肾精缺虚的问题,注意多休息,避免熬夜劳累,减少纵欲,不要有任何性刺激,多喝黑米粥,多吃蔬菜水果,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,早睡早起,建议减少性生活频率,做自己该做的事,适当运动锻炼,希望你能满意
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