母乳期间怎样减肥最快，不影响宝宝

病情分析：你好，产后健康减肥应该考虑两方面：注意少食多餐和运动合理性，不需要做剧烈的或强度大的运动，晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。

意见建议：在饮食上不吃生冷辛辣东西不喝酒增加营养 以清淡营养丰富的如鱼肉蛋豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜 蔬菜为主饮食为主。

祝健康。