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问患者提问

失眠多梦应该如何调理呢？

最近一段时间里，可能是由于我的工作特别忙原因，这几天老是失眠多梦，晚上睡不着，白天工作也没有精神，这样子我真的很痛苦，不知道我这种情况应该怎么去调理呢。想得到怎样的帮助：失眠多梦应该如何调理啊？

提问时间：2021-12-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多梦患者建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁；
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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