生完孩子怎样才能让子宫收缩的更好

病情分析： 你好

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲惫消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理性能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。假如子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。由于婴儿的吮吸刺激，会射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、留意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。意见建议：另外月子里注意保养，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝冷水，饮料