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我得焦虑症三年多了,帮下我吧!

家好，我得焦虑有三年多了，还伴有恐惧和强迫，每天都活的好累呀！但是我到没有失眠，每天都睡的很好，8小时以上，大概每个心理疾病都不一样的吧，我现在已经没有吃药了一年多了，以前吃帕罗西丁，吃了2年多了，后来是慢慢减下来的，因

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％--75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。

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