饭后散步可以减肥吗

您好，晚饭吃过后一个小时，再开始散步，如果每天坚持散步，而且散步的时间最好不要低于45分钟，在这样才能提高身体消耗，燃烧脂肪，长久坚持下来，是能起到减肥的作用，如果想要减肥，运动跟饮食要合理搭配，早上吃的精一点，中午吃的稍饱一点，晚上最好不要吃的太饱，不要吃脂肪太多，太油腻的是东西。