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吃什么补钙最快,最好!喝牛奶补钙还有鱼虾什么的也可以吃些钙片

吃什么补钙最快,最好!喝牛奶补钙，还有鱼虾什么的，也可以吃些钙片。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有缺钙症状就补补，不缺的话就不补，无论什么东西，补的话都要适量，不是有句话吗，过犹不及…对了，还有，我个人比较赞成食补，药物比较寒，是药三分毒吗，不严重的话还是食补吧，过量的添加钙片，会使过多不必要的钙质经肾脏排出，增加肾结石的机会。

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