脚踝、整个脚面都疼。

健康咨询描述：20年前，脚曾经扭伤过，当时不严重就没去医院治疗，也没注意休息，后来就有些严重了，经过了很长时间才好。但当时好了也穿不好高跟鞋，也走不了远一点的路。之后也断断续续复发过几次，但是这次复发整个脚面都疼，已有20天了，该怎么办呢？:想得到的帮助：请问怎样才能彻底治愈？复发时需要注意什么呢？谢谢！