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得了失眠有哪些好的治疗方法

我最近总是心情烦躁不安，看啥都没有兴趣，食欲不振，打不起精神。晚上失眠多梦，就是睡不着觉，头疼的厉害，爱发脾气。我想了解一下引起失眠患者的病因都有哪些要如何治疗才好？我想了解一下治疗失眠同时有哪些事项是需要注意的？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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