你如果有缺钙的话，可以适当服用一些补钙的药物，也可以平时饮食注意营养为主，多喝些牛奶或者骨头汤补补钙，有空也可以适当晒晒太阳。
后面要注意复查一下，因为有些人长时间吃钙片，可能会导致有些便秘。应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
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