十二岁女孩经常失眠怎么回事

您好、失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的、可以服用营养神经的药物和中药治疗很多食物能起到安眠的作用、比如牛奶、里面的色氨酸、能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；

还有些小零食也能促进睡眠睡前可以嗑点葵花子、能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；

另外、晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大平时保持良好心情、多锻炼