肠胃一直不好，总是出现腹泻，经常吃到凉的食物就

您好，很高兴为您解答病因。您好，很高兴为您解答病因。根据您的描述考虑你是慢性肠炎。慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。

临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便。1．注意劳逸结合，不可太过劳累；

暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。2．注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。3．一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。

宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物4．注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本玻忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

5．平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。1．低脂、多纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

2．慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。3．排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

4．慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。

5．苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥，患者不妨一试。希望能够帮助您，如果您还有什么想了解的请点击咨询我，祝您降！如果您对我的回复满意请对我评价，谢谢！