你这个情况严重了。去正规医院验光然后配镜，别省那点钱，非得省就医院验光然后拿着眼光数据外面的大型眼镜店配镜，半年验光检查一次，度数改变或者镜片磨损了及时换眼镜。
少看电视电脑、话说，读书也没必要读太狠的，注意卫生，毛巾什么的别跟别人的放在一起，经常洗洗脸。
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