健康指导：对于这种情况，只要没有长期的疼痛，一般是没有事的，可以适当用些冰块敷，能防止肿大，同时注意吃些活血化瘀的食物，如木耳等，对恢复有帮助。
如果比较严重，一直疼痛，那可能是有损伤了，要去医院检查，适当处理
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