您好要是腰部的正中处出现疼痛的话一般多见于腰椎的病变、要是腰部的二边出现疼痛的话多见于肾脏或是肌肉拉伤等因素所导致的表现、指导意见这种情况下建议你最好是先到医院去做相关检查看先、待明确诊断之后再考虑治疗方案,再者就是近期的话需要注意劳逸结合及多使用热水外敷等。
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