排卵期出血可以吃海带。海带含有丰富的矿物质和维生素，尤其是碘含量很高，排卵期出血可以食用。一般排卵期出血属于正常的生理反应，平时饮食注意不要多食用辛辣刺激性食物、生冷食物以及油煎油炸类食物。
多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素
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