晚上睡觉总是暖不个被窝来

问题分析：你好，睡觉暖不过被窝应该是体质差，阳气虚。阳虚则体寒，四肢不温，所以睡觉暖不过被窝。意见建议：建议，经常进行体育锻炼，增加四肢血液循环，改善体质。

注意饮食要营养丰富，多吃生姜，保证充足睡眠。晚上7－9点用50℃以下温水泡脚最补肾，还能消除白天神经的紧张感，最好控制在15--20分钟。