持续一年时间局部皮肤发红

你好，根据你的描述，这个需要一个十分漫长的过程。指导意见建议多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。

还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转。当然，日常防晒也很重要，如果你不想用化妆品的话，请做好物理性防晒。

内调外养吧，如果不用化妆品，这需要很长时间慢慢改变的