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手脚凉，尤其是脚底板最凉，四肢发沉容易麻

手脚凉，尤其是脚底板最凉，坐一会不动就更凉了，四肢发沉容易麻，稍加运动就有疼痛感，畏寒，肢体乏力，跑步也不爱出汗，脚底也没有多少热感。男，30岁，注:我消化不太好。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。

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