白天吹了风晚上捂着被子出汗，可以使体内的寒气充分排出体外，起到防止风寒感冒的作用。可以用的。但也要注意不要出汗太过，也可以洗温水澡来去除风寒。
多饮水，注意休息不要熬夜，适量运动避免劳累，可以适当吃点辛辣食物，以促进汗出。
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