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脚踝扭过，现在走路多了第二天就疼

现在走路或运动多了后，第二天不走路不疼，一走就疼。拍片说:左踝关节诸骨顺利，外踝远端小骨片影，余骨未见明显骨折征象，关节间隙适度。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这种情况怎么样才能快速缓解？谢谢！附件：点击查看大图

提问时间：2020-03-29

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