胳膊和腿没劲有点轻微的颤抖

首先考虑是否是缺钾引起的,指导意见建议最好去医院确诊一下.可适当口服补钾.平时补钾应注意尽量采取食补香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次考虑是否是缺钙.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,。