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更年期综合征女性锻炼身体有好处吗？

我有了月经不调的情况有一个多月的时间了、到现在我还有了别的情况了、有一种特别的寂寞的感觉、到最近我不但脾气不好了、还会有晚上睡不着觉的情况、医生说我得了更年期综合征了、让我要多进行锻炼。请问、更年期综合征女性锻炼身体有好处吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、进行身体锻炼对更年期综合征的女性有好处、更年期女性由于机体新陈代谢速度下降、因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢、维持身心降比如散步、慢跑、骑车、负重训练等、都有助于加快新陈代谢、维持骨密度、预防骨质疏松症等疾病

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