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在家里做什么运动才能提高免疫力

在家里做什么运动才能提高免疫力？真正的锻炼身体。一般锻炼多久对免疫力有明显的提高？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所描述的情况，我认为运动的形式可以根据个人爱好，自行选择，一般建议，运动的时候要保持心率是正常心率的120%。
每天坚持锻炼两小时以上。

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