你好，请问自身免疫性肝炎的饮食和活动量怎么掌握？

控制食量到7-8成。忌口：酒，羊肉，南瓜及生冷硬食品。可吃青菜、豆腐、淡水鱼，病情好转即可食高蛋白、适量碳水化物和脂肪，足够热能的饮食。

如鲜鱼、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及制品，主食粥、面片。适当休息，防止过度劳累，活动量只有你自己掌握了，不要剧烈活动。

控制自己的情绪。希望对您有帮助！