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例假前腰老是酸疼是怎么回事？怎么调理

我年前做了腹腔镜手术，当时的诊断书上说是乳头状浆液性囊腺癌，术后我就一直注意自己的身体情况（例假时间正常，量也正常，每次例假为7天）。但是我发现这半年来每月排卵期到了，白带开始出现了的时候，就开始有腰酸的情况，直到例假开始来的前34天才开始不酸疼。那段时间我每天都睡不好，不管我头天晚上是平躺着不动睡觉还是侧身睡觉，第二天一早，准会被腰酸给疼醒，醒后要把背弯成很大的弓字形，腿蜷缩着抬到胸口才能使腰酸的情况缓解一下。也不知道是什么原因，但我想应该不会是着凉所致吧，因为夏天应该不存在着凉这么一说吧。另外我在例假

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的情形,要注意气血虚弱的原因和影响,也有部分是身体虚弱和缺少身体的功能锻炼.指导意见建议
1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
2,注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳,早起早起,起居规律,养成习惯和自然.
3,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.
4,注意调节工作的强度和时间.避免长期坐或站立,或是活动过少等。

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