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颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗方法颈椎病的自我治疗方法是怎样的

提问时间：2020-04-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

光靠自我治疗方法是不能达到痊愈的目的的，最好可以搭配中医治疗效果更好。加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。

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