问题分析：你好，根据你说的手腕受伤后局部症状，考虑受伤局部血液循环不是太通畅，还没有完全恢复。意见建议：建议，请你适当活动，可以每天局部热敷一致二次，促进局部血液循环，考虑可以逐渐恢复正常。
活动时可以戴个护腕可以稳定关节作用。可以减轻疼痛。
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