菠菜怎样吃才最有营养呢？

你好，很多食物本身含有大量的营养，但是由于制作方法不对，造成营养流失。这种行为是非常浪费的，那么菠菜怎么做才最有营养呢，小编这里来教你。

首先，将菠菜清洗干净，然后清洗少量的辣椒，接着把菠菜和辣椒一起在油锅里面爆炒五分钟左右。这时候菠菜基本上已经熟了，然后倒入少量的食盐，将菠菜再翻炒几遍即可盛出食用，一道新鲜美味的青椒炒菠菜就这样做好了。