健脾补肾的食物有哪些

在日常生活中常用的健脾补肾的食物，比如栗子，它具有健脾养胃，补肾壮骨的作用。胡桃具有温肺定喘的作用。红枣具有滋阴润燥，益肺补气的作用。

苦瓜能够清热，泻火解毒，补气益精。山药对于身体具有补而不滞，不热不燥的功效，所以对于男女老幼都可以食用。白扁豆具有健脾和胃，增进食欲的作用。

莲藕具有健脾开胃益血等功效。黄鳝具有补益脾肾的功效。