早上走路能减肥吗？应注意什么？

早上走路可以起到减肥的作用，不过运动量比较小，所以一定要长期坚持下去。如果在走路时适当的加快脚步，能够更有效的促进腿部脂肪和热量的消耗，也是常用的瘦腿方法。

但是要注意走路之前不能吃的过饱，空腹状态下效果是最好的，而且每次都要保持在一个小时以上，以出现喘息或者流汗为准。

同时应适当的调整饮食结构，以免会引起体重的明显反弹。