健康指导：大米中糖类含量在百分之七十五左右。食物中的多糖经我们体内消化吸收后，通过呼吸作用为我们提供能量。日常生活中百分之六十的能量由糖类提供，所以大米是很好的供能物质。
有个建议，千万不要为了减肥而不吃米饭，这样会对身体造成很不好的影响。
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