痰湿体质.健脾利湿，吃什么东西除湿健脾

你好，体内有湿气一般多分为这么几种情况：第一种主要是主要是脾虚生湿，如身体疲乏，饮食减少，头昏，身体困重等，可以服用些參令白术丸；

另外是单纯的痰湿阻滞，表现为痰多，身体困重，可以服用些二陈丸，最后是肝胆湿热，可以服用些龙胆泻肝丸，效果不错。这些药物服用一段时间病情会好起来。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。