腿部肌肉怎么减比较好？

腿部肌肉的形成一部分是有天生的原因，还有一部分就是靠后天的锻炼，你也可能是天生就腿部比较粗壮，再加上后天的锻炼自己没有处理好，导致块状的肌肉生成，使腿型变得非常难看。

你现在可以做的就是把每天的剧烈运动就没事，清新的有氧运动，可以多做做瑜伽，或者是散步，游泳这种拉伸肌肉的运动，这样可以帮你改变肌肉的形状，塑造完美的肌肉。