问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是体内有郁结，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。意见建议：建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西。
尤其是在经期。要多吃些大枣花生红豆，效果最好的是熬粥喝。
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