你好，根据您所描述的情况，主要考虑是肾阴虚导致的，平时要注意多吃一些滋阴补肾的食物。指导建议：建议服用六味地黄丸，或者是知柏地黄丸进行治疗。
平时注意避免频繁手淫或性生活，以免导致肾虚，适当的增加锻炼饮食，进行调理，必要的时候建议看看中医，服用中草药进行治疗。
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