减重，去湿

你好，从您提供的情况分析，您体内痰湿比较盛。体型较胖，当属于痰湿体质。,日常饮食中适当多食甘凉或甘寒之品为宜。因此，要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

中医拔罐治疗减肥有很好的疗效。使体内脂肪快速分解，排毒清热，副作用小，对您效果也不错当继续坚持。还应当多运动，少摄入热量多的食物。

最重要的还是节食，但一定要注意营养的均衡，不能因为减肥而伤了身体。针对您痰多的情况介绍个食疗方给您莱菔粥，取莱菔子15克，粳米50克，用粳米煮粥，待粥八成熟时放入莱菔子，煮至粥成，可加白糖调味。

此粥下气化痰，每日服用1次。