现在已经近视了,多运动会提高视力吗？

食物好像没有特别的，现在教你一个叫“睛常转”的眼部操。转睛就是顺、逆时针旋转眼球。现今时代，电脑、电视等经常使我们长时间把眼睛固定在一个目标上，眼睛肌肉就容易疲劳、衰退，视力很容易退化。

因此，能经常运动眼球，对改善视力，保持健康，舒缓压力有一定功效。转睛方法双手拇指和食指，分别捻压耳垂。同时，转动眼球四个八拍。

第一、二个八拍，眼球沿逆时针方向转动，其转动的顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动的顺序为上、右、下、左。

每拍转动一个方向。耳垂有两个主治眼睛的穴位，手法是捻压，不是挤压。转动眼球时，头部不动。指导意见食物好像没有特别的，现在教你一个叫“睛常转”的眼部操。

转睛就是顺、逆时针旋转眼球。现今时代，电脑、电视等经常使我们长时间把眼睛固定在一个目标上，眼睛肌肉就容易疲劳、衰退，视力很容易退化。

因此，能经常运动眼球，对改善视力，保持健康，舒缓压力有一定功效。转睛方法双手拇指和食指，分别捻压耳垂。同时，转动眼球四个八拍。

第一、二个八拍，眼球沿逆时针方向转动，其转动的顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动的顺序为上、右、下、左。

每拍转动一个方向。耳垂有两个主治眼睛的穴位，手法是捻压，不是挤压。转动眼球时，头部不动。