老是感觉心烦气躁，不能静下心来好好做好一

心理分析：你好，根据你所反映状态看，存在焦虑、躁狂情绪，是一般性心理问题。造成这样的情绪是由大的压力源导致的，解决压力你的症状就会好转。心理指导：你好，发脾气的应激源头是压力，合理的排解释放压力，你的症状就会好转。给您建议：

1.做几次深呼吸调整情绪，控制情绪。

2.适当运动有助释放压力。

3.多和朋友亲人分享你的情绪，缓解压力。

4.鼓励多参加社交活动来释放压力。