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受凉后大腿外侧筋疼怎么办

我前几天做火车，睡的是中铺，空调很凉，上午还没事，下午突然感觉站直腰，臀部上部脊柱右侧有个窝疼，右腿外侧里个筋一蹦一蹦跳着疼，蹲着好受，走几步就要蹲一会。没吃药，三天了没好转。大腿外侧有个筋疼。

提问时间：2020-04-22

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