问患者提问

坐着就想睡觉但躺在床上去睡不着

坐着眼睛就快合起来但躺在床上却又睡不着但坐着睡觉却又会身体不适

提问时间：2020-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲爱的朋友:这样的情况发生多久了呢?你需要建立一个新的睡眠习惯.在日常的工作中,尽量不要让自己坐着打瞌睡.到晚上休息的时候,不要到了预定的时间就上床,而是等自己困了的时候,再去上床休息,上床除了睡觉,不要在床上看书或者是工作.让自己习惯床就是睡觉的工具,当习惯养成后,就会改变现在的睡眠状况了!

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