吃什么食物可以长损坏的肌肉

你好，你要求有相关的食物长损坏的肌肉，可以这样说，没有什么针对性的食物的。如果要使肌肉长的好一些，一般的以加强肌肉的功能锻炼即可，合理搭配营养。

在你锻炼的时候，要注重有目的地进行你损坏的局部的肌肉的锻炼，饮食上以不挑食即可，对于瘦肉类可以适当地增加点，但不可以过多，以免只长脂肪而不长肌肉了，加强锻炼才是最好的办法。