减肥多久才见到效果？

您好！大概一个月左右就能见效果了，慢跑步运动是最有效的减肥方式，效果好，不反弹，经济实惠。慢跑步运动的关键是时间，而不是剧烈程度，一次连续跑步时间不能低于二十分钟，否则只能锻练心肺功能，而对减肥没有多少效果（如果一次跑步时间低于五分钟，不但没有任何锻练效果，还对身体有害）三十分钟左右最好。