病情分析： 你好，产后腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。意见建议：建议不要穿高跟鞋，可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。
倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全
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