长期饮用红糖水的副作用？

好处在于:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力.有中气不足,食欲不振,营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水.受寒腹痛,月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒.对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目. 未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力,增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素,胡萝卜素,烟酸和微量元素锰,锌,铬等各种元素.此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍. 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用.副作用:如果产妇食用红糖时间过长,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫的恢复以及产妇的身体健康.红糖水对月经过多的人不宜多喝的. 如果是为了补血.我觉得是阿胶的功效最好.生活护理:所以要适当的喝,而且要因人而异~