每天睡觉做梦是什么原因？

睡觉做梦是一种非常正常的生理现象，只要不影响睡眠，就比较正常。睡眠做梦可能与神经兴奋或神经衰弱有关。口服相关药物可改善症状。

也可以睡觉前喝一杯牛奶，读一会书，不要看刺激性的电影、电视，不要做剧烈的运动，晚上睡觉前不要想事情，缓解大脑兴奋，避免喝刺激性饮料，这些都有助于睡眠。