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晚上只喝低脂牛奶煮燕麦片可以减肥么

晚上只喝低脂牛奶煮燕麦片可以减肥么？要是每晚喝会缺乏营养么曾经治疗情况和效果:以前没有服用过牛奶煮燕麦片想得到怎样的帮助:晚上只喝燕麦片煮牛奶可以达到减肥效果么？如果每天喝会缺乏营养么？

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，,运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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