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为什么我老是没精神，不容易入睡，脑子里不由自主的在

为什么我老是没精神，不容易入睡，脑子里不由自主的在想东西，精力不集中，整天没精打采，反应迟钝，脑子转不动，头脑沉重

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合.精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱.与个人的身体素质有关我觉得其实神经衰弱是和人身体的内部调节有关的意见建议：改善环境，减少刺激.学会放松自己.布置舒适的睡眠环境

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